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 SELF-DEFENSE 

Les cours de self-défense vous permettront d'apprendre des techniques réellement efficaces contre les agressions. Il sont accessibles à tous, quel que soit votre condition physique ou votre âge.

Self-défense cours enfants

Self-défense cours adultes

Les cours de Self-défense enfants leur permettront de développer leur confiance mais aussi:

  • le travail de l’équilibre 

  • la coordination

  • le contrôle des techniques

  • le respect  des autres

  • la maitrise des émotions

En raison de la dangerosité de certaines techniques, les enfants suivent un programme différent de celui des adultes.

Par exemple, les enfants apprennent à se libérer d'une agression de la part d'un autre enfant sans créer de blessures, mais ils apprennent aussi à libérer toute leur force en cas d'agression de la part d'un adulte.

Chacun évolue à son rythme et trouve ses marques (et en toute sécurité). 

La self-défense enfant est une activité ludique, les plus jeunes apprendront à dépasser leurs appréhensions et pendront confiance en eux tout en travaillant leur corps et leur mental

Les cours de Self-défense pour adultes sont accessibles à tous, peut importe votre âge ou votre condition physique.

Le Self-Défense apporte aux pratiquants les techniques et la réactivité  afin de pouvoir réagir dans toutes les situations. En cas d’agression la réaction doit être de l’ordre d'un réflexe spontané, peut importe si l'agresseur est armé ou non. Il faut savoir qu'un agression ne dure en moyenne que quelques secondes, d'ou l'importance d'être entrainé à réagir vite.

L’esprit du Self-Défense est de vous rendre capable de vous protéger ou de protéger vos proches en cas d'agression, tout en restant dans la légalité au vu de la loi qui prévoit qu'une riposte doit être proportionnelle à l'attaque. Tout comme les Arts Martiaux, le Self-défense comporte donc des règles à respecter.

Avec le Self-Défense, on apprécie le fait de ne pas avoir à suivre un long apprentissage comme dans dans Arts-Martiaux traditionnels. Le Self-défense apporte la capacité à se défendre sans avoir à devenir un expert dans l'une des disciplines martiales dont proviennent les techniques. Grâce à des méthodes simples, il vous sera possible dès les premiers cours, d’apprendre des techniques de défenses efficaces.