PILATES - BOOTYBARRE - YOGA - STRETCHING

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PILATES

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. 

Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

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BOOTYBARRE

Ce cours chorégraphié et musical est le résultat d'une formule équilibrée pour se mettre en forme rapidement, sculpter, allonger et tonifier le corps, tout en ayant un maximum de plaisir. 

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STRETCHING

Les exercices de stretching permettent d'augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles.

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HATHA YOGA

C'est la version zen du yoga, c'est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d'être à l'écoute de son corps.